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AS CINCO LINGUAGENS DO AMOR: UMA NOVA PERSPECTIVA

Foto do escritor: Franciele SantosFranciele Santos

Provavelmente, você já escutou algo a respeito das cinco linguagens do amor. O conselheiro matrimonial e familiar, Gary Chapman, percebeu, durante os seus atendimentos, que os conflitos entre os casais eram em decorrência do descompasso entre a linguagem do amor de cada indivíduo. Assim, Chapman compilou suas observações e conclusões no livro As cinco linguagens do amor, traduzido para mais de 50 idiomas. Nesta perspectiva do autor, temos a visão do conjunto, ou seja, do relacionamento amoroso. Todavia, te convido a pensar de uma forma um pouco diferente.


Para que nos envolvamos em relacionamentos saudáveis é necessário cultivarmos o amor-próprio diariamente. Desta forma, que tal utilizarmos as cinco linguagens do amor para nos auxiliar nesta tarefa?

Primeiramente, tem-se o ato de serviço, pense em que tipo de cortesia você gostaria de fazer para si. Alguns exemplos são: relaxar quando você se sentir tenso(a), tomando um chá ou ouvindo uma música, por exemplo; fazer um spa em casa e comer uma comida gostosa. Lembre-se, é importante você fazer algo que realmente te traga prazer.

Outra linguagem do amor é receber presentes. Presenteie-se com alguns mimos, sejam roupas, guloseimas ou perfumes, por exemplo. Não é necessário comprar algo de grande valor financeiro, mas sim, algo com valor especial para você.

O tempo de qualidade é uma linguagem do amor que está ficando cada vez mais em desuso em nossa sociedade. É importante que você reserve um tempo para si mesmo(a), sem a influência de redes sociais na internet. Aproxime-se de quem você realmente é, não se perca dentro de você mesmo(a). Ao praticar esta linguagem, você estará desenvolvendo o autoconhecimento, fator muito importante na nossa vida como um todo. Praticar Yoga e meditação, são bons exemplos para desenvolver esta linguagem do amor.

Outra forma de demonstrar amor é através do toque físico. Cuide de seu corpo, de sua pele, de sua aparência. Seja carinhoso(a) com você mesmo(a) e torne os hábitos de autocuidado uma rotina. Ame-se.

Palavras de afirmação é nossa quinta linguagem do amor. Convido-te a se olhar no espelho e tecer elogios sobre si. Uma ideia bacana é colocar diariamente mensagens positivas espalhadas pela casa e ao alcance dos olhos, trazendo mais confiança para você.

O amor-próprio deve ser cultivado diariamente. Tenha em mente que desenvolvê-lo é um processo, com disciplina e dedicação. E que tal umas dicas bônus para te auxiliar ainda mais nesta jornada?!

  • Divirta-se: ao ter momentos de prazer seu corpo aumenta os níveis de ocitocina e serotonina, hormônios que auxiliam no bem-estar psíquico. Além disso, você pode aumentar sua rede de relacionamentos e conexões sociais.

  • Elimine o que te faz mal: evite conviver com pessoas que não te fazem bem; busque conhecer e superar os seus vícios; reflita sobre o que te traz benefícios e em maneiras de reforçá-los; tenha uma alimentação equilibrada e faça exercícios físicos regularmente.

  • Cultive a autoconfiança: só você é capaz de mudar a sua vida, você, melhor do que ninguém, conhece seus desejos e suas necessidades, assim não tenha medo de errar e de ser julgado. É um clichê, mas a gente aprende mais com os nossos erros do que com os nossos acertos.

  • Aceite-se: nós somos pessoas em construção, logo, é necessário mudar aquilo que nos faz mal, entendendo que somos, ao mesmo tempo, imperfeitos. Entenda que a perfeição é uma utopia, por isso devemos nos aceitar da forma que somos e, através de um processo de autoconhecimento e terapêutico, construirmos um ser humano melhor, com a saúde mental, e física, equilibrada;

  • Invista em si mesmo(a): muitas vezes investimos em outras pessoas e em relacionamentos tóxicos, mas esquecemos de investir em nós mesmos. Priorize-se, leia um bom livro, tenha um hobby, faça atividade física, alimente-se bem, invista na sua vida profissional; invista em algo que realmente faça sentido para você.

Lembre-se que todo processo tem seus desafios. Não é necessário implementar todas essas transformações simultaneamente, comece com o que você acha mais fácil e adequado. Além disso, cada ser humano é único! Este texto tem a intenção de auxiliar no cultivo do amor-próprio, mas é importante você compreender o que faz e o que não faz sentido para você mesmo(a), ou naquilo que precisa ser acrescentado em seu dia a dia. Não se esqueça, o acompanhamento terapêutico te auxilia a ser o(a) protagonista de sua vida. Comece!


56 visualizações3 comentários

3 Comments


Maria Paiva
Maria Paiva
May 23, 2023

Ótima reflexão. As vezes é difícil fazermos coisas por nós mesmos

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viniciusdain
May 19, 2023

Excelente perspectiva que nos ajuda a melhorar como pessoa e assim melhorar nossos relacionamentos. Parabéns!

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Franciele Santos
Franciele Santos
May 22, 2023
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Muito obrigada, fico feliz que tenha gostado.

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